EXERCÍCIO, ENVELHECIMENTO E MEMÓRIA.
Um estudo demonstrou pela primeira vez, que exercitar-se cerca de 20 minutos por dia pode prevenir a perda da memória com o avançar da idade. Esta é a constatação de um grupo de pesquisadores australianos, ligados à uma equipe do Centro de Saúde e Envelhecimento da Western Australian Institute for Medical Research (WAIMR). Eles demonstraram que a prática de atividade física regular pode melhorar de forma duradoura a memória.
Idosos que se ocupam de alguma forma com exercício aeróbio estão mais aptos a se lembrar de tarefas, aniversários, datas e nomes de amigos da família, declarou um dos autores do estudo. Para se obter esses benefícios basta praticar atividades simples como caminhar ou dançar, todos os dias, por cerca de 20 minutos. Os resultados representam um grande passo no sentido de ajudar as pessoas a melhorar sua memória e potencialmente retardar a progressão de demências.
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Idosos que se ocupam de alguma forma com exercício aeróbio estão mais aptos a se lembrar de tarefas, aniversários, datas e nomes de amigos da família, declarou um dos autores do estudo. Para se obter esses benefícios basta praticar atividades simples como caminhar ou dançar, todos os dias, por cerca de 20 minutos. Os resultados representam um grande passo no sentido de ajudar as pessoas a melhorar sua memória e potencialmente retardar a progressão de demências.
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